Ja l\u00f6rdagen b\u00f6rjade kl5 med uppstigning och 12h senare klev jag ut fr\u00e5n h\u00f6gskoleprovet redo att springa stafett \u00e5ker ned med pappa som har v\u00e4rmt upp med 11km l\u00e5ngdistans p\u00e5 dan.<\/p>\n
Vi \u00e5ker ned jag f\u00f6rbereder mig och v\u00e4rmer upp springer iv\u00e4g snabbt som vanligt n\u00e4r det \u00e4r stafett vilket straffade sig lite men hade jag litat p\u00e5 mig sj\u00e4lv hade sja spikat min gaffel och legat bra till men med ett stadigt tappade men ok orientering bit vis men det h\u00e4r med plan det m\u00e5ste f\u00f6rb\u00e4ttras.<\/p>\n
Skickar ut pappa efter ca90 min han ger sig iv\u00e4g p\u00e5 \u00e4ventyr bra jobbat!!! Jag laddade om f\u00f6r omstart f\u00f6r att springa str\u00e4cka tre 7km kul t\u00e4nkte jag men min mage hade f\u00e5tt lite f\u00f6r mycket i sig s\u00e5 nja l\u00e5ngsamt och taskig orientering det har om\u00f6jligt n\u00e5got samband med tr\u00f6tthet.<\/p>\n
Hem sova upp kl7 \u00e4ta och h\u00e4mta Robin som ska g\u00f6ra orienteringst\u00e4vlingspremi\u00e4r s\u00e5 kul han sticker iv\u00e4g efter en genomg\u00e5ng av arenan. Han tog sig runt 7km godk\u00e4nd s\u00e5 bra!!!<\/p>\n
Jag fick g\u00e5 ut p\u00e5 dag delens andrastr\u00e4cka i omstart lite d\u00e5ligt uppv\u00e4rmd springerjag iv\u00e4gvoch det tar n\u00e5gra kilometrar att komma ig\u00e5ng men sedan gick det b\u00e4ttre med bra sikt och b\u00e4ttre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende sprang jag 10km p\u00e5 88.12 hetsade p\u00e5 slutet och k\u00e4nde mig vr\u00e5lsnabb sista trekontrollerna jag fl\u00f6g fram (tack ni som heja)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ja l\u00f6rdagen b\u00f6rjade kl5 med uppstigning och 12h senare klev jag ut fr\u00e5n h\u00f6gskoleprovet redo att springa stafett \u00e5ker ned med pappa som har v\u00e4rmt upp med 11km l\u00e5ngdistans p\u00e5 dan. Vi \u00e5ker ned jag f\u00f6rbereder mig och v\u00e4rmer upp springer iv\u00e4g snabbt som vanligt n\u00e4r det \u00e4r stafett vilket straffade sig lite men hade […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[8,6,5,9],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/files\/2018\/04\/IMG_20180415_032116_943.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9EPYg-1M","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions\/111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skarlen.se\/elit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}