Grymnatta (2014-04-04)
Kategori: Tävling
Karta/område: Ängsjö
Arrangör: Väsby OK
Distans: Natt lång (förlängd medeldistans)
Sträcka: 8.47 km
Tid: 54:29
Genomsnittlig puls: 182
Maxpuls: 191
det gick bra men inte något perfekt lopp 5a i Junior Priserna och 8a i tävlingen 5sek upp till nästa löpare lite surt eftersom jag bommade 4min på 7an och enligt spåret var riktiog nära. k1 sprang bara p sitgen för att hinna läs aresten av sträckan jag la kompassen och sprangn fick dubbel senarna ovan kontrollen och sedan såg jag den. k2 kort och det var "bara" att följa de öppna höjderna.k3 har till en början en hyfsad riktning men kom ner i grönområdet men sökte mig snabbt ut till lätt löptare stråk får hygget bra tar en ny riktning mott dubbel stenarna på andra sidan stigen. följda sänkan, kärret och där satt kontrollen. k4 lätt kontroll med hög fart hörde Simon H komma ikapp men jag brydde mig inte något speciellt men fick sänka farten lite för att jag var tvugen att ta en ny riktning mot de öppna höjderna inna kontrollen och så satt kontrollen pricis där den skulle. k5 var bara att följa de gula höjderna och ta kontrollen. k6 komass till höjd kanten sedan vika ned lite och där satt kontrollen. k7 hade lite för bra självförtrodende och tog en riktning och sprang sedan var det bom bom bom. skulle gått ner och tagit kontrollen i sänkans riktning. men jag löste ut bomen efter ett tag ok sätt sprang ned mot stigen och såg stenen och ratret då tänkte jag att jag skulle försöka ta den och vips så satt kontrollen där och åå vad jag var glad och genast tog fokuste på nästa k över. k8 grov kompass följa höjden och det vita få den avlånga höjden stigen höjden åsen och vika ned mot kontrollen den satt där den skulle. k9 fick Jakob I;s rygg i början och när vi närmade oss k så såg jag den halv öppna höjden och då var det ingen macth att ta kontrollen. k10 la en kompass på sträcket fick stigen stigen stig med sten bäcken kanten av höjden och så såg jag en sten och där satt kontrollen. k11 riktning mot vattnet tog rätt stig om man skulle följt min första plan men jag ändrade mog och vek av mot högervägvalet och då såg jag David H springa förbi på stigen och då var det bara att hänga på (fick inte vara lågsammare:-) ) och sedan vi kontrolltagningen så vek jag ned i sänkan med stenen såg en sten och sedan en till sten vilken kontollen satt bakom. k12 stigen riktning kärret ås ås kontrollen super bra. k13 riktning avläsning vid bäck korset och höjden efter stigen fick groppen och såg en person stämpla så det var bara att springa. k14 fastnar lite i utgången från k13 men hade bra fart in och stämpla kontrollen man såg från stigen. mål fastnar lite i ett bar ansikts höga granar men trycker sedan på ganska bra på upploppet.
Visa kommentarer (1)
 
Grymnatta (2014-04-04) Grymnatta (2014-04-04)