långpass (2014-03-09)
Kategori: Träning
Karta/område: pålamalm
Distans: lång
Sträcka: 11.65 km
Tid: 109:06
Genomsnittlig puls: 164
Maxpuls: 187
Långpass med klubben vid Pålamalm. ledde till två kontroller första kontrollen jag ledde till gick bra. Utgången gick bra hade en bra riktning fastnade lite i sly men det gick bra men efter att jag trodde att vi var vid kontrollen men det var svårt att tyda. men efter en lång diskussion så kom vi överens om att vi var rätt.
nästa kontroll jag tog så gick det bra till en början men på mitten av sträckan så var det ett grönområdet där jag inte kollade på kompassen utan började läsa på småsaker istället för att bara ta en riktning och springa. men efter det misstaget så fastnade jag bara lite i sly men den här gången hade jag en bra riktning och var säker i mitt vägval och där fanns branten.

första 1.20h gick bra sedan började min energi ta slut och efter det så gällde det bara att hänga med. jag tittade lite på kartan men inte mycket alls på slutet.

det var iaf ett roligt pass :-)

(Kolla på spåret utan kontroller tog en karta från ett annat kartarkiv dock var kartan inte tillräckligt stor)
Visa kommentarer (0)
 
långpass (2014-03-09) långpass (2014-03-09)